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骨骼健康

骨骼健康概述

l 骨质疏松症是一种钙质由骨骼往血液净移动的矿物质流失现象——呈现中空疏松现象,速率取决于破骨细胞和成骨细胞活性的消长。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

l 骨质疏松症主要可分为:原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。 

1)原发性:绝经妇女的骨质疏松症(I型)和老年性骨质疏松症(II型)。

2)继发性:由于疾病或药物等原因所致的骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。 

骨质疏松症的营养与健康饮食原则:(1)要有良好的营养,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质和矿物质;(2) 要进行适度的体力活动,如户外运动和负重运动

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[ 骨骼健康 ]

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